ભાષા બદલો

ડબલ રોવર

ઉત્પાદન વિગતો:

વધુ જોવા માટે ક્લિક કરો
તમારું ઉત્પાદન શેર કરો:

ઉત્પાદન વર્ણન

રોવર ડબલ મશીન એ એક જિમ સાધન છે જે રોઇંગ ગતિનું અનુકરણ કરવા માટે રચાયેલ છે, જે સંપૂર્ણ-શરીર કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને તાકાત તાલીમ વર્કઆઉટ પ્રદાન કરે છે. તેમાં સામાન્ય રીતે સીટ, ફૂટરેસ્ટ્સ, હેન્ડલબાર અથવા ઓર જેવા હેન્ડલ્સ અને પ્રતિકારક સિસ્ટમનો સમાવેશ થાય છે. રોઇંગની ક્રિયાઓની નકલ કરીને, આ મશીન કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સહનશક્તિમાં સુધારો કરતી વખતે બહુવિધ સ્નાયુ જૂથોને જોડે છે.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:

પ્ર: રોવર ડબલ મશીન શું છે?

A: રોવર ડબલ મશીન એ જિમ સાધન છે જે રોઇંગ ગતિની નકલ કરે છે. તેમાં સીટ, ફૂટરેસ્ટ, હેન્ડલબાર અથવા ઓર જેવા હેન્ડલ્સ અને પ્રતિકારક સિસ્ટમ છે. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર વર્કઆઉટ કરતી વખતે આ મશીન વપરાશકર્તાઓને રોઇંગ હલનચલન કરવા, બહુવિધ સ્નાયુ જૂથોને જોડવાની મંજૂરી આપે છે.

પ્ર: રોવર ડબલ મશીન કેવી રીતે કામ કરે છે?

A: રોવર ડબલ મશીન રોઇંગ ગતિ અને પ્રતિકારના સંયોજનનો ઉપયોગ કરીને કામ કરે છે. વપરાશકર્તાઓ સીટ પર બેસે છે, ફૂટરેસ્ટ પર તેમના પગ સુરક્ષિત કરે છે અને હેન્ડલબાર અથવા હેન્ડલ્સને પકડે છે. પગ વડે દબાણ કરીને, હાથ વડે ખેંચીને અને કોરને સંલગ્ન કરીને, વ્યક્તિઓ રોઈંગની ક્રિયાઓનું અનુકરણ કરે છે. પ્રતિકાર પ્રણાલી સ્નાયુઓને પડકારવા માટે તણાવ અને તીવ્રતા પૂરી પાડે છે.

પ્ર: રોવર ડબલ મશીન કયા સ્નાયુ જૂથોને લક્ષ્ય બનાવે છે?

A: રોવર ડબલ મશીન ઘણા મુખ્ય સ્નાયુ જૂથોને લક્ષ્ય બનાવે છે. રોવિંગ ગતિ પગના સ્નાયુઓને સંલગ્ન કરે છે, જેમાં ક્વાડ્રિસેપ્સ, હેમસ્ટ્રિંગ્સ અને વાછરડાનો સમાવેશ થાય છે, તેમજ પીઠના સ્નાયુઓ, જેમ કે લેટિસિમસ ડોર્સી, રોમ્બોઇડ્સ અને ટ્રેપેઝિયસ. વધુમાં, બાઈસેપ્સ અને ફોરઆર્મ્સ સહિતના હાથ અને કોર સ્નાયુઓ પણ રોઈંગ ચળવળમાં સામેલ છે.

પ્ર: હું રોવર ડબલ મશીનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકું?

A: રોવર ડબલ મશીનનો ઉપયોગ કરવા માટે, ફુટરેસ્ટ અને સીટને આરામદાયક સ્થિતિમાં ગોઠવો. તમારા પગને ફૂટરેસ્ટમાં સુરક્ષિત કરો અને હેન્ડલબાર અથવા હેન્ડલ્સને પકડો. તમારા પગ સાથે દબાણ કરીને, સહેજ પાછળ ઝૂકતી વખતે તેમને લંબાવીને ચળવળ શરૂ કરો. પછી, હેન્ડલબાર અથવા હેન્ડલ્સને તમારા શરીર તરફ ખેંચો, તમારા ખભાના બ્લેડને પાછો ખેંચો અને તમારી પીઠના સ્નાયુઓને જોડો. પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરવા માટે ગતિને ઉલટાવો અને ચળવળનું પુનરાવર્તન કરો.