ભાષા બદલો

ડબલ તૂતક પીક

ઉત્પાદન વિગતો:

વધુ જોવા માટે ક્લિક કરો
તમારું ઉત્પાદન શેર કરો:

ઉત્પાદન વર્ણન

પેક ડેક ડબલ મશીન, જેને ચેસ્ટ ફ્લાય મશીન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક જિમ સાધન છે જે છાતીના સ્નાયુઓને, ખાસ કરીને પેક્ટોરાલિસ મેજરને લક્ષ્ય બનાવવા માટે રચાયેલ છે. તેમાં સામાન્ય રીતે સીટ, બેકરેસ્ટ, એડજસ્ટેબલ આર્મ પેડ્સ અને રેઝિસ્ટન્સ સિસ્ટમનો સમાવેશ થાય છે. આર્મ પેડ્સને નિયંત્રિત રીતે એકસાથે સ્ક્વિઝ કરીને, વ્યક્તિઓ છાતીની ફ્લાય ગતિ કરે છે, છાતીના સ્નાયુઓને મજબૂત અને વિકસિત કરવામાં મદદ કરે છે.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:

પ્ર: પેક ડેક ડબલ મશીન શું છે?

A: પેક ડેક ડબલ મશીન, જેને ચેસ્ટ ફ્લાય મશીન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે છાતીના સ્નાયુઓને લક્ષ્ય બનાવવા માટે રચાયેલ જિમ સાધનો છે. તેમાં સીટ, બેકરેસ્ટ અને એડજસ્ટેબલ આર્મ પેડ્સ છે. પ્રતિકાર સામે આર્મ પેડ્સને એકસાથે સ્ક્વિઝ કરીને, વ્યક્તિઓ પેક્ટોરાલિસના મુખ્ય સ્નાયુઓને જોડવા અને કામ કરવા માટે છાતીની ફ્લાય ગતિ કરે છે.

પ્ર: પેક ડેક ડબલ મશીન કેવી રીતે કામ કરે છે?

A: પેક ડેક ડબલ મશીન રેઝિસ્ટન્સ સિસ્ટમનો ઉપયોગ કરીને કામ કરે છે. વપરાશકર્તાઓ સીટ પર બેસે છે અને તેમની પીઠ બેકરેસ્ટની સામે રાખે છે. તેઓ તેમના આગળના હાથ અથવા ઉપલા હાથને આર્મ પેડ્સની સામે રાખે છે અને છાતીની ફ્લાય ગતિનું અનુકરણ કરીને તેમને એકસાથે દબાણ કરે છે. મશીન દ્વારા પ્રદાન કરવામાં આવેલ પ્રતિકાર છાતીના સ્નાયુઓને પડકારે છે અને લક્ષ્યને મજબૂત કરવાની કસરતો માટે પરવાનગી આપે છે.

પ્ર: પેક ડેક ડબલ મશીન કયા સ્નાયુઓને લક્ષ્ય બનાવે છે?

A: પેક ડેક ડબલ મશીન મુખ્યત્વે પેક્ટોરાલિસ મુખ્ય સ્નાયુઓને લક્ષ્ય બનાવે છે, જેને સામાન્ય રીતે છાતીના સ્નાયુઓ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તે ખાસ કરીને છાતીના સ્નાયુઓના સ્ટર્નલ ભાગને જોડે છે, છાતીના ઉપરના અને અંદરના વિસ્તારોને વિકસાવવા અને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે.

પ્ર: હું પેક ડેક ડબલ મશીનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકું?

A: પેક ડેક ડબલ મશીનનો ઉપયોગ કરવા માટે, સીટ અને આર્મ પેડ્સને આરામદાયક સ્થિતિમાં ગોઠવો. બેકરેસ્ટની સામે તમારી પીઠ સાથે બેસો અને તમારા આગળના હાથ અથવા ઉપલા હાથને આર્મ પેડ્સની સામે મૂકો. સ્થિરતા માટે મશીનના હેન્ડલ્સ અથવા બાજુઓને પકડો. આર્મ પેડ્સને નિયંત્રિત રીતે એકસાથે દબાવીને, તમારી છાતીના સ્નાયુઓને સ્ક્વિઝ કરીને પ્રારંભ કરો. ધીમી અને નિયંત્રિત ગતિ સાથે પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો, અને પુનરાવર્તનોની ઇચ્છિત સંખ્યા માટે પુનરાવર્તન કરો.