ભાષા બદલો

ગરગડી દો

ઉત્પાદન વિગતો:

વધુ જોવા માટે ક્લિક કરો
તમારું ઉત્પાદન શેર કરો:

ઉત્પાદન વર્ણન

લેટ પુલડાઉન મશીન, જેને ઘણીવાર "LET પુલી" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે એક લોકપ્રિય તાકાત તાલીમ સાધન છે જે પાછળની ઉપર અને હાથના સ્નાયુઓને લક્ષ્ય બનાવવા માટે રચાયેલ છે. તેમાં કેબલ અને પુલી સિસ્ટમ સાથે બેઠેલી સ્થિતિનો સમાવેશ થાય છે, જ્યાં વપરાશકર્તાઓ કેબલ સાથે જોડાયેલ બારને તેમની છાતી તરફ નીચે ખેંચે છે. આ કસરત મુખ્યત્વે લેટિસિમસ ડોર્સી સ્નાયુઓને જોડે છે (સામાન્ય રીતે લૅટ્સ તરીકે ઓળખાય છે) અને દ્વિશિર, રોમ્બોઇડ્સ અને પાછળના ડેલ્ટોઇડ્સ જેવા અન્ય સ્નાયુઓની પણ ભરતી કરે છે. લેટ પુલડાઉન એ શરીરના ઉપલા ભાગની શક્તિ વિકસાવવા અને મુદ્રામાં સુધારો કરવાની અસરકારક રીત છે.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:

પ્ર: LET પુલી અથવા લેટ પુલડાઉન મશીન શું છે?

A: LET પુલી અથવા લેટ પુલડાઉન મશીન એ લેટ પુલડાઉન કસરત કરવા માટે વપરાતી તાકાત તાલીમ સાધન છે. તે કેબલ અને ગરગડી સિસ્ટમ સાથે બેઠેલી સ્થિતિ દર્શાવે છે, જે વપરાશકર્તાઓને તેમની છાતી તરફ એક બારને નીચે ખેંચી શકે છે જ્યારે ઉપલા પીઠ અને હાથના સ્નાયુઓને નિશાન બનાવે છે.

પ્ર: લેટ પુલડાઉન કયા સ્નાયુઓને લક્ષ્ય બનાવે છે?

A: લેટ પુલડાઉન મુખ્યત્વે લેટિસિમસ ડોર્સી સ્નાયુઓ (લેટ્સ) ને લક્ષ્ય બનાવે છે, જે ઉપલા પીઠની બાજુઓ પર સ્થિત મોટા સ્નાયુઓ છે. તે દ્વિશિર, રોમ્બોઇડ્સ, પાછળના ડેલ્ટોઇડ્સ અને હાથના સ્નાયુઓ સહિત અન્ય સ્નાયુઓને પણ જોડે છે.

પ્ર: લેટ પુલડાઉન કસરતના ફાયદા શું છે?

A: લેટ પુલડાઉન કસરત ઘણા ફાયદા આપે છે. તે ઉપલા પીઠના સ્નાયુઓને મજબૂત અને વિકસિત કરવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી મુદ્રામાં સુધારો થાય છે અને શરીરના ઉપરના ભાગમાં મજબૂતાઈ આવે છે. વધુમાં, તે વિવિધ રમતો અને પ્રવૃત્તિઓમાં ખેંચવાની હલનચલન સુધારવામાં મદદ કરે છે, પકડની શક્તિ વધારે છે અને શરીરના ઉપરના ભાગને સંતુલિત અને શિલ્પિત કરવામાં ફાળો આપે છે.

પ્ર: શું નવા નિશાળીયા લેટ પુલડાઉન કસરત કરી શકે છે?

A: હા, નવા નિશાળીયા લેટ પુલડાઉન કસરત કરી શકે છે. મશીન એડજસ્ટેબલ વજન પ્રતિકાર પૂરો પાડે છે, જે વપરાશકર્તાઓને હળવા વજનથી શરૂ કરવાની મંજૂરી આપે છે અને જેમ જેમ તેઓ પ્રગતિ કરે છે તેમ ધીમે ધીમે લોડમાં વધારો કરે છે. નવા નિશાળીયા માટે લાભો વધારવા અને ઈજાના જોખમને ઘટાડવા માટે યોગ્ય ફોર્મ અને ટેકનિક શીખવી મહત્વપૂર્ણ છે. યોગ્ય ટ્રેનર અથવા ફિટનેસ પ્રોફેશનલ પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.